打干細(xì)胞后，身體正處在修復(fù)和適應(yīng)的重要時(shí)期，胃黏膜因?yàn)橹委煏r(shí)的應(yīng)激反應(yīng)、藥物的影響或者自身太敏感，變得很脆弱。

一、關(guān)鍵的保護(hù)辦法：胃黏膜需要“天然屏障”

胃黏膜是胃的頭一道防線，能擋住胃酸（pH大概在1.5到3.5）和消化酶的傷害，打干細(xì)胞的時(shí)候，如果胃黏膜受傷了（像胃痛、反酸、惡心這些情況），營養(yǎng)吸收就會(huì)受影響，還會(huì)讓干細(xì)胞修復(fù)變慢，要保護(hù)胃黏膜，得做到下面這些：??

? 弄個(gè)物理屏障：用黏液或者膠質(zhì)的東西蓋住黏膜表面，讓胃酸少直接碰到；??

? 抗發(fā)炎抗氧化：減輕胃里的炎癥反應(yīng)，不讓自由基傷了黏膜細(xì)胞；??

? 調(diào)節(jié)胃酸分泌：別讓胃酸分泌太多（要是胃酸太多，潰瘍或者糜爛就會(huì)更嚴(yán)重），??

二、推薦的水果：天然護(hù)胃的“精選列表”

1. 南瓜（也能算“水果一樣的蔬菜”）

? 主要成分：果膠很多（這是一種能溶解的膳食纖維），能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少胃酸和粗糙食物的摩擦刺激；里面還有維生素A（是β - 胡蘿卜素變來的），能讓黏膜上皮細(xì)胞保持完整，??

? 吃法建議：選那種粉粉糯糯的老南瓜，蒸熟了直接吃（別油炸），每天吃100到150克（差不多1小碗），南瓜性子溫和，適合打干細(xì)胞后腸胃敏感的人，既能保護(hù)胃，又不會(huì)讓消化的負(fù)擔(dān)變重，??

2. 木瓜（熟透的紅心木瓜）

? 主要成分：有木瓜蛋白酶（能分解蛋白質(zhì)）和木瓜酵素，能幫著消化蛋白質(zhì)類的食物（像肉），減輕胃消化的負(fù)擔(dān)；里面維生素C（能抗氧化）和鉀（能維持電解質(zhì)平衡）也多，能間接保護(hù)胃黏膜，??

? 吃法建議：選熟透的木瓜（果肉是橙紅色，軟軟糯糯的），去掉皮直接吃，或者把果肉挖出來打成泥（每天100到150克），要注意：沒熟的青木瓜木瓜酵素比較多，可能會(huì)刺激胃酸分泌，打干細(xì)胞的時(shí)候不建議吃，??

3. 香蕉（熟透的軟軟的香蕉）

? 主要成分：5 - 羥色胺很多（這是天然的抗?jié)兊臇|西），能讓胃黏膜細(xì)胞再生；里面的黏液蛋白能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)的東西，擋住胃酸的侵蝕；鉀元素還能調(diào)節(jié)胃肌肉的收縮，減輕胃痙攣，??

? 吃法建議：選表皮金黃，帶黑點(diǎn)的熟香蕉（別選硬邦邦的青香蕉，里面的鞣酸可能刺激胃黏膜），每天吃1到2根（大概100到150克），可以直接吃，也能搭配燕麥粥，保護(hù)胃的效果更好，??

打干細(xì)胞的時(shí)候，選南瓜、熟木瓜、香蕉、蒸蘋果這些水果，能通過形成物理屏障、抗發(fā)炎抗氧化還有調(diào)節(jié)胃酸這些辦法保護(hù)胃黏膜，給干細(xì)胞修復(fù)創(chuàng)造好的消化環(huán)境，別吃酸的厲害、寒涼還有帶澀味的水果，按照科學(xué)的吃法，就能最大程度減少胃不舒服，讓干細(xì)胞治療順順利利完成。