對(duì)于那些患有高血脂且可能并存高血糖情況的患者群體而言，將飲食進(jìn)行合理的、全面的控制會(huì)是至關(guān)重要的，以下有一系列關(guān)于飲食方面的、對(duì)維持或改善健康狀態(tài)有所助益的建議以及禁忌：首先要說(shuō)的是需減少糖分的攝入，也就是對(duì)那些含糖量頗高的如糖果、甜飲料（其中甚至還包括果汁）、糕點(diǎn)之類食品要加以避免，因其極易致使血糖在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)迅速升高這一狀況；

接著是限制飽和脂肪酸以及反式脂肪酸的攝入，動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉還有油炸食品應(yīng)盡量少吃，蓋因這類食物中所含不健康脂肪會(huì)導(dǎo)致血脂異常的情況不斷加重；再者為增加膳食纖維，多食用全谷物、豆類、蔬菜以及水果等富含膳食纖維的食物，這樣做不但有助于使血液中的膽固醇水平得到降低，還能夠讓血糖上升的速度有所減緩；

此外還有適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源這一點(diǎn)，像魚(yú)肉、雞胸肉這類低脂肉類可適當(dāng)進(jìn)食，同時(shí)要注重搭配豆制品，將其作為植物性蛋白的良好補(bǔ)充；控制鹽分?jǐn)z入這一方面同樣不可忽視，由于高血壓與高血脂時(shí)常并存，日常飲食中鈉鹽的使用量就需要格外留心，應(yīng)避免過(guò)多地?cái)z入咸味過(guò)重的食物；

最后提到戒酒限煙，酒精會(huì)對(duì)肝臟功能產(chǎn)生影響進(jìn)而不利于血脂的管理，而吸煙則是對(duì)心血管系統(tǒng)有百害而無(wú)一利。借助上述調(diào)整飲食習(xí)慣的方式，在一定程度上能夠?qū)刂聘哐c高血糖問(wèn)題起到輔助作用，不過(guò)鑒于每個(gè)人具體身體狀況的不同，在作出任何較為重大的飲食習(xí)慣改變之前，咨詢專業(yè)醫(yī)生的相關(guān)意見(jiàn)會(huì)是較為妥當(dāng)?shù)淖龇ā?/p>

2025-07-06 17:31:52