定期針對(duì)乳房展開的自我檢查作為保持健康眾多重要步驟里的其中之一，為讓您了解如何對(duì)乳房進(jìn)行自檢而存在著一些基本指導(dǎo)原則，如在發(fā)現(xiàn)任何異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)這件事是務(wù)必記住且非常關(guān)鍵的。

選擇合適時(shí)間方面，在月經(jīng)周期結(jié)束后約一周左右進(jìn)行自檢最為適宜，原因是此時(shí)乳房相對(duì)柔軟從而便于察覺不尋常變化;至于觀察外觀，需站在鏡子前讓雙手自然下垂或者放在腰部來仔細(xì)查看乳房是否呈現(xiàn)諸如大小不對(duì)稱、皮膚凹陷、乳頭內(nèi)陷之類現(xiàn)象，同時(shí)對(duì)于乳房表面是否出現(xiàn)紅腫、皮疹等狀況也要加以留意;觸摸感受這一步，應(yīng)平躺后用手指(使用指腹)平鋪在乳房上輕輕按壓，以從外向內(nèi)逐圈移動(dòng)的順序來對(duì)整個(gè)乳房及腋窩區(qū)域予以檢查并注意是否感覺到硬塊、增厚或疼痛之處;輕擠乳頭環(huán)節(jié)，要輕輕擠壓兩側(cè)乳頭看有無分泌物流出，畢竟正常情形下是不應(yīng)有血液或其他異常液體排出的。

需牢記的是這僅為簡(jiǎn)單指南并無法替代專業(yè)醫(yī)生的診斷，要是發(fā)現(xiàn)自身存在上述任何異常情況，或者對(duì)乳房健康抱持疑慮，那么建議盡快同醫(yī)療機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系以尋求更進(jìn)一步的幫助與咨詢，尤其對(duì)于年齡較大女性而言，定期參與乳腺癌篩查項(xiàng)目也是極為必要的。

2025-07-03 14:18:16