打完干細胞以后，能吃點含維生素、礦物質(zhì)還有抗氧化劑的水果，這些東西能幫著身體恢復，還能讓免疫力變強，炎癥反應也能少點，下面從能吃的水果和它的作用，還有要注意的事兒這兩方面仔細說說。

一、能吃的水果和它的作用

（一）含維生素C多的水果

維生素C是很重要的抗氧化劑，能讓免疫系統(tǒng)功能變好，幫身體抵抗感染，還能合成膠原蛋白，促進組織修復，能選的水果有橙子、獼猴桃、草莓、柚子這些。

（二）含抗氧化劑多的水果

抗氧化劑能減少身體里自由基的損傷，能讓炎癥反應變少，促進細胞再生，藍莓、石榴、葡萄這些水果抗氧化劑特別多，打完干細胞吃這些挺好。

（三）含膳食纖維多的水果

膳食纖維能讓腸道功能變好，預防便秘還能讓身體里的毒素排出去，蘋果、梨、香蕉這些水果膳食纖維含量高，適量吃對恢復中的身體有好處。

（四）糖分低的水果

打完干細胞，有些患者可能得控制血糖，所以選草莓、柚子、檸檬這些糖分低的水果更合適，省得血糖波動影響身體恢復。

二、吃水果要注意的事兒

（一）別吃太多

雖說水果營養(yǎng)多，可吃多了可能讓血糖升高，或者腸胃不舒服，像腹脹、腹瀉什么的，每天吃水果的量控制在200 - 350克，分著吃。

（二）別吃寒性水果

像西瓜、梨這些水果是寒性的，吃多了可能給脾胃功能增加負擔，特別是身體虛弱的患者，選性質(zhì)溫和的水果，像蘋果、香蕉。

（三）注意過敏反應

像芒果、菠蘿這些水果可能讓人過敏，尤其是敏感體質(zhì)的人，吃之前得確定自己沒過敏過，別因為過敏影響身體恢復。

（四）選新鮮水果

打完干細胞，身體免疫力可能低，別吃不新鮮或者放太久的水果，這樣能減少細菌感染的風險，選新鮮、成熟的水果，吃之前好好洗干凈。

三、總結(jié)

打完干細胞，適量吃含維生素C、抗氧化劑和膳食纖維的水果，像橙子、藍莓、蘋果，能幫身體恢復，增強免疫力，同時要注意別吃太多，別吃寒性水果，別吃可能過敏的水果，保證水果新鮮衛(wèi)生，要是有特殊飲食要求，問問專業(yè)醫(yī)生或者營養(yǎng)師，讓他們給制定個個性化的飲食方案。