干細(xì)胞治療是種很厲害的醫(yī)療辦法，能修復(fù)或者替換壞掉的細(xì)胞、組織還有器官，做完這個治療后，吃什么對身體恢復(fù)和保持健康可重要了，燕麥片是種營養(yǎng)不錯的吃的，確實(shí)能算健康飲食里的一部分，能幫著給身體提供好多營養(yǎng)。

燕麥片的營養(yǎng)

?- 膳食纖維：燕麥里有不少能溶解的纖維β - 葡聚糖，這東西能讓血里的膽固醇變少，對心臟血管好。

?- 維生素和礦物質(zhì)：它有B族維生素（像維生素B1、B5），還有鐵、鎂這些微量元素，對促進(jìn)身體代謝、增強(qiáng)抵抗力有好處。

?- 蛋白質(zhì)：燕麥還是不錯的植物蛋白來源，能幫著肌肉修復(fù)和長大。

?- 抗氧化劑：里面含的抗氧化東西能抵抗自由基搞破壞，保護(hù)細(xì)胞不受傷。

咋吃燕麥片補(bǔ)營養(yǎng)

早餐選擇

?- 傳統(tǒng)煮法：把燕麥片和水按比例放一塊，加熱到開再用小火慢慢燉到濃稠，可以按自己口味加點(diǎn)蜂蜜或者新鮮水果，讓味道更好。

?- 過夜燕麥：晚上把生燕麥片放碗里，加點(diǎn)牛奶（或者植物奶）、酸奶，再加上喜歡的東西像堅(jiān)果碎、干果什么的，放冰箱冷藏一晚上就能吃，這辦法又方便又快，還能讓燕麥吸飽液體，變得更軟更好吃。

創(chuàng)意搭配

?- 烘焙食品：做餅干、蛋糕這些甜點(diǎn)的時候，把燕麥粉當(dāng)成一部分面粉來用，這樣吃起來口感更豐富，營養(yǎng)也變高了。

?- 沙拉伴侶：把燕麥片稍微烤一下，撒在蔬菜沙拉上，吃起來又脆又能提供更多能量。

注意事項(xiàng)

?- 要是在接受什么醫(yī)學(xué)治療，特別是像干細(xì)胞治療這種特別的，一定得聽醫(yī)生的專業(yè)建議，調(diào)整平常吃的東西。

?- 要是有特殊病（比如糖尿病的人），新加一種吃的就得特別注意吃多少，還要看看血糖有什么反應(yīng)。

?- 雖說燕麥對大多數(shù)人來說又安全又健康，但有的人可能對它的成分敏感，頭一回吃的時候得留意有沒有不舒服。

通過合理安排吃的東西，再搭配上適量運(yùn)動，能讓身體恢復(fù)得更好，當(dāng)然每個人情況不一樣，所以調(diào)整飲食計(jì)劃之前，問問專業(yè)醫(yī)生的意見很重要。