干細(xì)胞打進(jìn)去第8天，身體慢慢開始恢復(fù)，這時候吃什么對身體恢復(fù)和免疫力變強(qiáng)可重要了，蘋果是種有營養(yǎng)還溫和的水果，吃點(diǎn)好處不少，但吃法得注意，別吃太多或者吃錯了。

一、蘋果的營養(yǎng)

蘋果被叫做“水果大王”，營養(yǎng)可多有維生素C、B族維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)（像鉀、鈣、磷、鐵什么的），還有好多抗氧化的東西，比如類黃酮和花青素，這些營養(yǎng)有這些好處：

增強(qiáng)免疫力：維生素C和抗氧化的東西能清除自由基，讓身體抵抗力變強(qiáng)，幫著身體在干細(xì)胞治療后更好恢復(fù)。

促進(jìn)消化：蘋果里的膳食纖維能讓腸道動得快點(diǎn)，消化變好還能解決便秘問題。

調(diào)節(jié)血糖血脂：蘋果升糖指數(shù)不高，適合要控制血糖的人，而且里面的果膠能降低膽固醇。

抗氧化抗炎：蘋果里的多酚類物質(zhì)能抗氧化、抗炎，能減輕身體炎癥，促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)。

二、干細(xì)胞恢復(fù)時能不能吃蘋果

干細(xì)胞打進(jìn)去第8天，身體需要更多營養(yǎng)，但消化可能還敏感，蘋果溫和這時候能吃，但要注意這些：

別吃太多：蘋果含糖多，吃多了腸胃可能受不了，血糖也會波動，一天吃1個，分幾次少吃，別一下子吃太多。

別吃生冷的：要是腸胃不好，把蘋果加熱了吃，像煮蘋果水，這樣果膠軟了，對腸胃刺激小。

洗干凈：蘋果表面可能有農(nóng)藥或者細(xì)菌，吃之前得洗干凈，用流水沖，再泡幾分鐘，保證干凈安全。

注意身體反應(yīng)：第一次吃的時候，看看有沒有消化不良或者過敏，不舒服就別吃了。

三、吃蘋果要注意什么

別空腹吃：空腹吃蘋果可能刺激胃酸，胃會不舒服，兩餐中間吃比較好。

別和有些東西一起吃：蘋果里的鞣酸可能和牛奶、海鮮這些食物起反應(yīng)，消化不良別一起吃。

糖尿病患者小心：雖然蘋果升糖指數(shù)低，但糖尿病患者還是得控制量，別讓血糖波動。

四、總結(jié)

干細(xì)胞打進(jìn)去第8天，吃點(diǎn)蘋果挺合適，營養(yǎng)多能增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、讓身體恢復(fù)快點(diǎn)，一天吃1個，分幾次少吃，洗干凈別吃生冷的、別吃太多，還得根據(jù)自己體質(zhì)看要不要加熱吃，注意身體反應(yīng)，合理吃東西，能讓干細(xì)胞治療后恢復(fù)得更好。