干細胞治療后要是出現(xiàn)過敏的情況可得重視起來，吃東西調(diào)理身體恢復(fù)這事兒挺重要的，下面有些建議，不過要記住，不管是吃東西還是生活習慣想改變，先問問醫(yī)生或者營養(yǎng)專家，適不適合你自己的情況。

1. 多吃能抗氧化的食物

?- 顏色深的蔬菜和水果：像藍莓、黑莓、櫻桃、菠菜、甘藍這些，里面有維生素C還有別的抗氧化的東西，能幫著減少身體里的炎癥。

?- 堅果和種子：適當吃點核桃、杏仁、亞麻籽什么的，它們有健康的脂肪還有抗氧化的成分。

?- 綠茶：里面有多酚類的東西，能幫忙抗炎。

2. 少吃可能讓人過敏的食物

?- 知道吃了會過敏的食物就盡量別吃。

?- 有些人可能對常見食物里的成分敏感（像奶制品、麩質(zhì)），要是覺得自己對這類食物不耐受，那就試著一段時間別吃，看看癥狀有沒有變好。

3. 讓腸道健健康康的

?- 益生元和益生菌：吃點含益生元（像洋蔥、大蒜）和益生菌（發(fā)酵的食品比如酸奶、泡菜）的食物，能讓腸道里的有益細菌長起來，能幫著免疫系統(tǒng)。

?- 全谷物：選沒咋加工過的全麥面包、糙米，別吃精制谷物，對消化道環(huán)境好。

4. 注意補充水分

?- 水喝夠了對正常新陳代謝很重要，還能幫著排出身體里的毒素，每天至少得喝八杯水。

5. 少吃加工食品和高糖食品

?- 加工的肉、快餐、糖果這些高鹽、高脂肪或者高糖的食物盡量少吃，吃多了可能讓身體炎癥更厲害。

6. 按時按點吃東西

?- 吃飯得有規(guī)律，別太餓也別吃太多，這樣能讓血糖水平穩(wěn)當點，減輕腸胃的負擔。

得注意每個人身體情況都不一樣，調(diào)整飲食的時候得根據(jù)自己實際情況選，除了吃東西，適量運動、睡夠覺對增強免疫力也很重要，要是一直不舒服或者有別的健康問題，趕緊去醫(yī)院找專業(yè)的人給指導指導。

適量運動、睡夠覺對增強免疫力也很重要，要是一直不舒服或者有別的健康問題，趕緊去醫(yī)院找專業(yè)的人給指導指導。