間充質(zhì)干細(xì)胞能變成好多不同細(xì)胞，像骨頭細(xì)胞、軟骨細(xì)胞、脂肪細(xì)胞什么的，用這干細(xì)胞治療后，通過(guò)吃東西來(lái)讓它往特定方向變是個(gè)輔助辦法，現(xiàn)在沒(méi)證據(jù)說(shuō)什么特定食物能直接讓間充質(zhì)干細(xì)胞往哪變，但吃得營(yíng)養(yǎng)合理能把身體環(huán)境變好，間接地讓干細(xì)胞狀態(tài)好、功能發(fā)揮出來(lái)，下面是些根據(jù)現(xiàn)在研究和平常知道的事給出的吃東西原則，就是想給間充質(zhì)干細(xì)胞在身體里創(chuàng)造個(gè)能正常分化、生長(zhǎng)的好環(huán)境：

1. 什么都吃點(diǎn)：要吃夠蛋白質(zhì)，這對(duì)讓干細(xì)胞有活力很重要，像魚肉、雞肉、豆制品這些東西里的蛋白質(zhì)就好，同時(shí)多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，能得到好多維生素和礦物質(zhì)，細(xì)胞代謝少不了這些營(yíng)養(yǎng)。

2. 能抗氧化的東西：有些食物里有抗氧化的成分，能減少氧化對(duì)干細(xì)胞的不好影響，藍(lán)莓、西紅柿、胡蘿卜這些東西里有好多天然抗氧化的東西，能保護(hù)細(xì)胞不被自由基弄壞。

3. Omega - 3脂肪酸：深海魚像三文魚，還有亞麻籽油里有很多Omega - 3脂肪酸，這種不飽和脂肪酸對(duì)心血管好，可能還對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有好處，吃點(diǎn)Omega - 3能讓炎癥反應(yīng)小點(diǎn)，給干細(xì)胞造出更適合它待著和分化的小環(huán)境。

4. 少吃加工和高糖食品：別吃太多精制糖、反式脂肪還有人工添加劑這些對(duì)健康不好的東西，研究說(shuō)老吃高糖的東西可能會(huì)讓身體一直有點(diǎn)炎癥，對(duì)干細(xì)胞功能有壞影響。

5. 多喝水：身體里水夠，血液循環(huán)才好，這樣干細(xì)胞才能得到足夠氧氣和營(yíng)養(yǎng)，每天至少喝八杯水是個(gè)基本的說(shuō)法。

6. 鈣和維生素D：要是想讓和骨頭有關(guān)的組織修復(fù)或者再生，就得注意補(bǔ)補(bǔ)鈣和維生素D，奶制品、綠葉蔬菜，還有曬太陽(yáng)，都能得到這兩種重要的營(yíng)養(yǎng)。

7. 鐵：多吃點(diǎn)含鐵的食物，像紅肉、蛋黃、菠菜這些，能預(yù)防貧血，給干細(xì)胞提供它需要的能量。

得注意，上面說(shuō)的這些不能代替醫(yī)生專業(yè)的意見，要是想用干細(xì)胞療法，一定要先問(wèn)問(wèn)醫(yī)生或者專業(yè)的人，根據(jù)自己身體情況制定合適的飲食計(jì)劃，而且以后科學(xué)研究進(jìn)步了，說(shuō)不定能有更多怎么通過(guò)吃東西讓干細(xì)胞治療效果更好的具體辦法。