肺氣腫，作為一種對(duì)呼吸系統(tǒng)尤其肺部造成主要影響的慢性疾病而言，良好飲食習(xí)慣對(duì)于改善癥狀以及提高生活質(zhì)量所起到的重要作用是不容忽視的，以下呈現(xiàn)的一些建議，其目的旨在協(xié)助患有肺氣腫之人借助合理飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)健康促進(jìn)：

1. 增加抗氧化劑的攝入

- 富含維生素C的食物：

諸如橙子、柚子這類(lèi)柑橘類(lèi)水果以及草莓、獼猴桃等便是典型。

- 富含維生素E的食物：

像杏仁、核桃等堅(jiān)果與向日葵籽等種子還有綠葉蔬菜皆在此列。

- β - 胡蘿卜素豐富的食品：

南瓜、胡蘿卜、甜薯這般深色蔬菜與水果被涵蓋其中。

這些營(yíng)養(yǎng)素，能幫助減少體內(nèi)炎癥，對(duì)抗自由基損害，進(jìn)而達(dá)成減輕肺部損傷這一目的。

2. 控制體重

對(duì)于肺氣腫患者來(lái)說(shuō)保持健康體重是極為重要之事，過(guò)重情形下會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)增加，進(jìn)而致使呼吸變得更為困難，然而過(guò)輕則或許會(huì)導(dǎo)致肌肉力量下降，這其中包括那些對(duì)呼吸功能起著支持作用的肌肉，所以建議咨詢醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師去制定適合自身的飲食計(jì)劃。

3. 高蛋白食物

蛋白質(zhì)乃身體修復(fù)組織所必需之物，適量增加如魚(yú)肉、雞肉、豆腐等高蛋白食物的攝入量，對(duì)維持肌肉質(zhì)量以及強(qiáng)度尤其呼吸肌群是有益處的。

4. 減少鹽分?jǐn)z入

過(guò)多的鈉會(huì)致使體內(nèi)水分滯留，加重心臟負(fù)擔(dān)，從而對(duì)呼吸產(chǎn)生影響，因而要盡量選擇新鮮食材而非加工食品，并且在調(diào)味品選擇方面加以注意，以實(shí)現(xiàn)食鹽使用量的減少。

5. 多喝水

保持充足水分?jǐn)z入對(duì)于稀釋痰液使其更易咳出是有利的，不過(guò)也要依據(jù)個(gè)人情況對(duì)飲水量予以調(diào)整，避免出現(xiàn)因腎臟問(wèn)題等原因造成的液體限制情形。

6. 少食多餐

采用少量多次的進(jìn)食方式，能夠減輕胃部壓力，防止飯后產(chǎn)生不適之感，同時(shí)這對(duì)于更好地控制血糖水平也是有幫助的。

7. 注意膳食纖維

適量增加全谷物、豆類(lèi)及果蔬里的膳食纖維含量，對(duì)改善腸道健康、預(yù)防便秘等問(wèn)題出現(xiàn)是有積極作用的。

8. 避免刺激性食物

辛辣、油膩或者過(guò)于甜膩的食物，有可能引發(fā)胃食道反流，給已然脆弱的呼吸道帶來(lái)額外刺激，所以在日常生活當(dāng)中應(yīng)盡量少吃這類(lèi)食品。

最后需牢記，以上建議并不能替代專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，若您存在任何疑問(wèn)或者需要個(gè)性化指導(dǎo)，務(wù)必向相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士進(jìn)行咨詢，合理的飲食與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及其他生活方式上的調(diào)整相結(jié)合，將會(huì)對(duì)您的整體健康產(chǎn)生積極影響。