糖尿病作為一種慢性疾病而言，早期得以發(fā)現(xiàn)并且進行行之有效的管理這種情況，對于控制住病情以及預防并發(fā)癥來講具有極其重要意義，而糖尿病通常主要被分為諸如1型糖尿病、2型糖尿病還有妊娠期糖尿病等不同的類型，在其中2型糖尿病是最為普遍常見的一種。

接下來即將為您介紹幾種能夠幫助大家早期識別糖尿病的相關(guān)方法，其一為了解風險因素，像若直系親屬比如父母或兄弟姐妹患有糖尿病那患病風險會增加的家族史方面，又有著年齡隨著增長患2型糖尿病風險逐漸上升的情況，再者超重或肥胖屬于2型糖尿病重要風險因素之一的體重因素，另外缺乏運動以及不健康飲食習慣例如高糖高脂肪食物攝入過多都會提高患病幾率的生活方式，還有某些族群相比其他人群更易患上2型糖尿病的種族與民族背景方面，同時高血壓及血脂異常也可能預示較高糖尿病風險的這種條件；其二為注意身體信號，例如當血糖水平過高之時腎臟試圖通過尿液排出多余葡萄糖從而導致頻繁排尿且因體液丟失而異?？诳实念l繁口渴和尿頻現(xiàn)象，又有高血糖使得細胞無法獲得足夠能量進而讓人感覺非常疲倦的極度疲勞情況，再者血糖水平波動致使眼睛晶狀體腫脹進而影響視力清晰度的視力模糊，還有高血糖影響血液循環(huán)減慢皮膚損傷恢復速度的傷口愈合緩慢，另外感染頻率增加尤其真菌性皮膚感染或者女性陰道酵母菌感染可能與血糖控制不佳有關(guān)的這種狀況；其三為定期檢查，即便沒有明顯癥狀出現(xiàn)，定期開展血糖檢測也實屬十分必要，建議成年人至少每年做一次空腹血糖測試或HbA1c也就是糖化血紅蛋白檢測，特別是存在上述風險因素的人群更應(yīng)該對這項檢查予以重視；其四為健康生活方式，像是多吃蔬菜全谷物食品以及富含纖維食物且限制加工肉類含糖飲料等高熱量低營養(yǎng)價值食品攝入量的均衡膳食，又有每周至少150分鐘中等強度身體活動比如快步走游泳或騎自行車的規(guī)律鍛煉，再者通過合理飲食加適量運動來達到并維持理想體重范圍的保持健康體重，另外吸煙和過量飲酒屬于增加心臟病及其他嚴重健康問題風險因素的戒煙限酒?？偠灾柚J識自身所存在的風險因素、關(guān)注身體發(fā)出的警告信號、定期接受專業(yè)醫(yī)學檢查以及采取積極的生活方式改變措施，在很大程度上能夠幫助我們盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病，并且采取相應(yīng)措施以延緩甚至避免其進一步發(fā)展，要是您有任何疑問或者擔心，記得及時咨詢醫(yī)生或其他醫(yī)療專業(yè)人士來獲取個性化建議。